低卡零食制作指南
一、水果沙拉
水果沙拉是一种健康且美味的低卡零食。你可以选择你喜欢的任何新鲜水果，例如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等，将它们切成块状，然后加入一些酸奶或者蜂蜜，搅拌均匀即可。
制作步骤：
1. 准备你喜欢的水果，将它们洗净并切成块状。
2. 加入适量的酸奶或者蜂蜜，轻轻搅拌，让水果均匀沾上酸奶或蜂蜜。
3. 可以根据个人口味加入一些柠檬汁或者香草精提味。
4. 将搅拌好的水果沙拉放入冰箱冷藏一段时间，让水果更加爽口。
二、坚果燕麦能量球
坚果燕麦能量球是一种饱腹感强且富含营养的零食。它主要由坚果、燕麦和蜂蜜组成，可以提供长时间的能量供应。
制作步骤：
1. 将坚果（如杏仁、核桃等）和燕麦片混合在一起，放入搅拌机中打碎。
2. 加入适量的蜂蜜，将混合物搅拌均匀。
3. 将混合物搓成小球状，放入烤箱中烤制15-20分钟，让能量球变得更加酥脆。
4. 取出烤好的能量球，待其冷却后即可食用。
三、蔬菜鲜虾沙拉
蔬菜鲜虾沙拉是一种低卡、高蛋白的零食选择。它主要由新鲜的蔬菜和煮熟的虾仁组成，口感清新爽口。
制作步骤：
1. 准备你喜欢的蔬菜，例如生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等，将它们洗净后切成适当大小的块状。
2. 准备煮熟的虾仁，剥去壳，切成适当大小的块状。
3. 将切好的蔬菜和虾仁放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁调味。
4. 轻轻搅拌均匀，让蔬菜和虾仁充分沾上沙拉酱和柠檬汁的香味。