女性健美标准主要有以下三个方面：
一、身体健康
女性的健美标准首先取决于其身体健康。一个健康的女性应该具备健康的体魄和良好的身体素质。其身体各系统功能正常，抵抗力强，不易生病。在锻炼中，应注重全面的身体锻炼，以提高身体素质和免疫力。
二、体重适中
体重适中是女性健美的基本标准之一。女性的体重应该根据其身高、体型、骨骼结构等因素来衡量。一般来说，身高越高，体重也应相应增加。女性可以通过合理的饮食和适当的运动来控制体重，使其保持在一个适中的范围内。
三、良好的体态
女性的健美还与其体态有关。良好的体态可以展现出女性的优雅和气质，使女性看起来更加自信和有魅力。女性可以通过练习瑜伽、舞蹈、体操等运动来改善自己的体态，使身体更加柔软、协调、优美。
女性健美标准应该是综合的，包括身体健康、体重适中和良好的体态等方面。通过合理的饮食和适当的运动，女性可以塑造出更加优美的身材和健康的身体，展现出女性的魅力和自信。